E hoje temos a honra de apresentar o
COMUNIDADE ATIVA DIGITAL!
O QUE É:
O Comunidade Ativa Digital é um treinamento físico online que tem o foco na construção de disciplina através do movimento físico para transformação de vida. Ou seja, é um sistema de treinamento físico digital que ensina a base funcional motora e o senso de auto-desenvolvimento para seus assinantes.
O C.A.D. (como costumamos abreviar), é o treinamento físico ideal para guerreiros e guerreiras com +30 anos que tem o desejo de se desafiar constantemente, precisam melhorar sua produtividade e sua estética corporal.
O treinamento é baseado em 3 princípios: movimento, disciplina, vida. Sendo que, cada um desses princípios, possui alguns aspectos essenciais:
Movimento: segue a sequência da Progressão, Precisão e Potência
Disciplina: construção de uma rotina ideal e bons hábitos
Vida: aspectos Físico, Mental, Emocional e Espiritual
PARA QUEM É:
Se você é homem ou mulher, com mais de 30 anos de idade, adora se desafiar constantemente, prefere se exercitar pela manhã cedo por conta de sua rotina diária corrida de trabalho, família, etc., tem uma profissão que exige muito de sua produtividade e de sua energia mental, e claro, precisa entrar em forma para aumentar sua disposição e melhorar sua estética corporal... O C.A.D. é para você!!!
COMO FUNCIONA:
AULAS:
São ao vivo, de segunda a sexta-feira. O Professor de Educação Física realiza todo o treinamento, em tempo real, e passa, a cada aula, um passo-a-passo ensinando os princípios e as técnicas de cada movimento. A meta de cada aula é oferecer tutoriais de como executar os movimentos e combiná-los, de diversas maneiras, a fim de melhorar sua saúde física, condicionamento geral e a estética corporal.
As aulas incluem treinos de: Mobilidade articular, Abdômen, Resistência muscular localizada e cardiovascular, Flexibilidade. Além disso, temos desafios físicos semanais (aos sábados), conversas com Nutricionista revelando diversas estratégias de alimentação (para diversos objetivos físicos).
GRUPO EXCLUSIVO:
Temos um grupo no Telegram com informações preciosas sobre saúde física, notícias exclusivas sobre o C.A.D. e para interação entre todos os assinantes.
Semanalmente divulgamos uma live especial, nesse grupo exclusivo, para que os assinantes possam conversar diretamente com o Professor de Educação Física e Mentor do C.A.D., Julio César, e assim possa analisar a rotina semanal dos assinantes.
ÁREA DE MEMBROS:
Temos uma área de membros na qual ficam gravados todos os conteúdos das aulas e desafios, as lives de conversas com Nutricionista, planilhas de treino, pdf's informativos, vídeos-tutoriais extra, entre outros.
Para acompanhar mais conteúdos sobre o C.A.D, acesse:
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